সুস্থ লাইফস্টাইল অভ্যাসগুলো

একটি সুস্থ লাইফস্টাইল বজায় রাখা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আবেগিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। একটি সুস্থ লাইফস্টাইল অনুসরণ করলে…

অবসর সময় কাটানোর সৃজনশীল উপায়

আজকাল আমাদের সবারই জীবনযাত্রা অনেক ব্যস্ত হয়ে উঠেছে। কাজের চাপ, দাম্পত্য জীবন, সন্তানের দেখাশোনা ইত্যাদি কারণে আমাদের বেশিরভাগ সময় কাজের মধ্যেই কেটে যায়। ফলে আমরা…

সুস্থ শরীর, সুস্থ মন: সুখী জীবনের চাবিকাঠি

আমাদের সবারই আকাঙ্ক্ষা একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। কিন্তু সুখী জীবনযাপনের জন্য শুধুমাত্র অর্থ বা প্রতিপত্তিই যথেষ্ট নয়। সুস্থ শরীর এবং সুস্থ মনের সমন্বয় ঘটলেই…

প্রযুক্তির যুগে সুস্থ লাইফস্টাইল

প্রযুক্তির উন্নতির সাথে সাথে আমাদের জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলোও ব্যাপক পরিবর্তন ঘটেছে। আজকাল প্রযুক্তি আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। প্রযুক্তির সাহায্যে আমরা কাজ, বিনোদন,…

রান্নাঘরে ব্যবহার করা যায় এমন কিছু কার্যকরী টিপস

রান্নাঘর হলো আমাদের বাড়ির একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জায়গা। এখানে আমরা আমাদের পরিবারের জন্য খাবার তৈরি করি, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই রান্নাঘরে কাজ…

বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস গঠন

বাচ্চাদের সুস্থ শরীর ও মনের বিকাশের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস গঠন করা অত্যন্ত জরুরি। সঠিক পুষ্টি গ্রহণের মাধ্যমে বাচ্চারা তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য…

শীতকালে সুস্থ থাকার উপায়

শীতকালে আবহাওয়া ঠান্ডা থাকায় অনেকেই নানা ধরনের অসুখ-বিসুখে আক্রান্ত হন। এই সময়টায় ঠান্ডা লাগা, সর্দি, কাশি, জ্বর, ফ্লু ইত্যাদি রোগের প্রকোপ বেশি থাকে। তাই শীতকালে…

মজাদার এবং নিরাপদ গ্রীষ্মের জন্য শিশুদের স্বাস্থ্যের শীর্ষ টিপস

গ্রীষ্মের ঋতু শিশুদের জন্য দুর্দান্ত বাইরে উপভোগ করার, সূর্যের উষ্ণতায় স্নান করার এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতি তৈরি করার উপযুক্ত সুযোগ নিয়ে আসে।…

একটি তাজা করলার মধ্যে কি কি পুষ্টি উপাদান রয়েছে

করলা অনেক গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেও সমৃদ্ধ। প্রকৃতপক্ষে, আধা কাপ তাজা করলা আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক ভিটামিন সি খাওয়ার প্রায়%%।

টমেটো

টমেটো হচ্ছে সবজি জাতিয় ফল।সারা বিশ্বে টমেটো অনেক বেশি জনপ্রিয়।এর চাহিদা মেটাতে প্রয় সারা বছরই টমেটোর চাষ করা হয়।বাংলাদেশে শিতকালে টমেটোর চাষ বেশি করা হয়।

গাজর পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ, জেনে নিন এর উপকারিতা অপকারিতা

গাজর এমনই একটি সবজি, যার পুষ্টির অভাব নেই। এটি সবজির সাথে, সালাদ, জুস, আচার, কেক, পুডিং ইত্যাদি তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। গাজর ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-কে, পটাসিয়াম…

জয়তুন তেলের দশটি উপকারিতা যা অন্যান্য তেলের চেয়ে অনেক ভালো

এই দশটি উপকারিতা জলপাই তেলকে অন্যান্য তেলের চেয়ে ভালো করে তোলে জলপাই তেল বর্তমানে বিশ্বজুড়ে ডায়েটিশিয়ানদের প্রিয়। এর প্রধান কারণ হলো এতে থাকা পুষ্টি উপাদান।…

ইউনিয়ন পরিষদের কার্যাবলী

ইউনিয়ন পরিষদ ইয়নিয়নের বাসিন্দাদের সুবিধার জন্য ইউনিয়নের সকল সদস্যকে বিভিন্ন সনদ যেমন, জন্ম সনদ, মৃত্যু সনদ, ওয়ারিশ সনদ, চারিত্রিক সনদ ইত্যাদি প্রদান করা হয়।

গর্ভবতী মায়েদের জন্য করণীয়

টমেটো চাষ পদ্ধতি ও পরিচর্যা

চলছে টমেটো চাষের সময়। বাংলাদেশে এটি বিলাতি বেগুন নামেও পরিচিত। এই সবজির জনপ্রিয়তা খুব বেশি পুষ্টিকর ও সুস্বাদু বলে। আধুনিক পদ্ধতি ও উন্নত জাতের টমেটো…