আজঃ Sat, ৩১ July ২০২১

হাঁটা সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম

লিখেছেনঃ showaib - পঠিত ৩১০ বার - প্রকাশিতঃ nearly ৯ months ago স্বাস্থ্য
হাঁটা সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম

হাঁটা সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম। ছোট বড় যে কেউ নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস করতে পারেন। প্রশ্ন জাগতে পারে ব্যায়ামের জন্য এতকিছু থাকতে হাঁটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? হাঁটলে প্রাকৃতিকভাবে পাবেন সুস্থতা ও প্রাণবন্ত অনুভূতি। আরও রয়েছে শত উপকার।

স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টেসকো লিভিং ডটকম থেকে নেওয়া হাঁটার ১০টি উপকারীতা নিয়ে এই প্রতিবেদন।

১. সুস্থ হৃদপিণ্ড, সুন্দর জীবন

২. বাড়বে সুস্থতা

৩. ওজন নিয়ন্ত্রণের অসাধারণ ব্যায়াম

৪. স্মৃতিশক্তি বাড়ে

৫. জয়েন্টে ব্যথার ঝুঁকি নেই

৬. পায়ের শক্তি বাড়ায়

৭. বাড়ে পেশীশক্তি

৮. ভিটামিন ডি

৯. বাড়বে প্রাণবন্ততা

লেখক সম্পর্কে

  • showaib
  • মন্তব্য 0
  • পোস্ট 90
  • শেষ মন্তব্য
  • শেষ পোস্ট about 4 months ago
  • শেষ ভিজিট 4 months ago
  • শেষ কার্যকলাপ about 4 months ago
  • যোগদানের তারিখ one Year ago

লিখে পাঠান

সাম্প্রতিক পোস্ট

শীতের আমেজে মজার মজার পিঠা!!!


কবিতা -মা 


কম্পিউটার এসেম্বলিং ও কম্পোনেন্ট


হার্ড ডিস্ক সম্পর্কে ধারনা ও এর ইতিহাস


চকলেট খাওয়ার উপকারীতা এবং চকলেট রেসিপি


থানকুনি


খুমের রাজ্য,দেবতাখুম!!!


স্টারগেজার বা লিলিয়ামের সৌন্দর্যকথা এবং পরিচর্যা?


প্রোটিন পাউডার কী? গর্ভবস্থায় এবং শিশুদের দ্রুত বিকাশের জন্য প্রোটিন পাউডার সেবন কতটা জরুরী


জার্মান লতা বা ফিরিঙ্গি লতার ঔষধি গুনাগুন।


সিরাজের অতিথি সেবা।


ওজন কমাতে চান ? নিয়মিত চিয়া সীডস খান!!!


চুলের যত্নে ঘরে বসে বানিয়ে নিন কালো জিরার তেল।


ব্যস্ত গৃহিণীদের রান্নাঘরের কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস


ফ্রাই প্যান দিয়ে চুলায় সহজে চকলটে কেক তৈরি